penyakit tak menular

Tahukah anda ada empat jenis penyakit tidak menular utama menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) yaitu : penyakit kardiovaskular (Penyakit Jantung coroner, stroke), kanker, penyakit pernapasan kronis (asma dan penyakit paru obstrukti kronis) dan diabetes. Seperti yang dikutip dari Kompas, 28 April 2015 bahwa penyebab kematian nomer satu adalah penyakit kardiovaskular yakni penyakit yang disebabkan gangguan fungsi jantung dan pembuluh darah seperti penyakit jantung coroner, gagal jantung, atau payah jantung, hipertensi dan stroke. Setiap tahun lebih dari 36 juta orang meninggal karena penyakit ini. Pada tahun 2030 diperkirakan kematian akan terus meningkat mencapai 23.3 juta orang . Faktor resiko penyakit kardiovaskular diantaranya hipertensi, diabetes, silipidemia, kurang aktifitas fisik , diet tidak sehat dan stress.

Perubahan perilaku seperti yang telah diulas dalam tema –tema sebelumnya sebagai salah satu factor pemicu yang paling dekat. Kelebihan berat badan dan minimnya aktifitas fisik membuat berat badan meningkat seiring dengan meningkatnya pula masalah kesehatan karena kegemukan . Lalu bagaimana menyikapi problema ini ? Tentu saja dengan sebuah kemauan akan kesehatan yang lebih baik perubahan perlu dilakukan.

Kini banyak tawaran mengolah makanan raw food atau makanan mentah yang diyakini lebih sehat karena enzim masih baik dan tak ada proses pemanasan yang dapat merusak zat gizinya. Raw food menjadi gaya hidup bagi sebagian orang yang memiliki manfaat lebih untuk menjadi lebih sehat. Antioksidan dalam sayur dan buah bekerja untuk membangun daya tahan tubuh yang lebih baik. Dibalik raw food jangan dilupakan juga untuk menjaga kebersihan makanan .
Gaya hidup sehat jadikan sebuah perubahan untuk kesehatan yang lebih baik .