Latest topics
Social bookmarking
Cegah Radang Gusi
Halaman 1 dari 1
Cegah Radang Gusi
Radang gusi atau gingivitis akan terjadi saat plak pada gigi tidak dibersihkan. Radang gusi akan membuat gusi Anda menjadi merah, lunak, dan mudah berdarah. Ibu hamil sangat berisiko untuk mengalami radang gusi. Padahal radang gusi dapat menyebabkan terjadinya kelahiran prematur dan berat badan bayi rendah. Maka, penting untuk melakukan tindakan pencegahan.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mencegah radang gusi, di antaranya adalah:
1. Gosok gigi
Gosoklah gigi secara teratur dua kali sehari setelah sarapan dan sebelum tidur. Jangan hanya permukaan gigi saya yang digosok, tetapi gosok juga area tepi gusi.
2. Pilih sikat gigi yang tepat
Selain rutinitas gosok gigi yang teratur, Anda juga sebaiknya memilih sikat gigi yang tepat. Pilihlah sikat gigi berbulu lembut dan berkepala kecil. Dengan begitu, sikat gigi dapat menjangkau sudut-sudut gigi.
3. Gunakan benang gigi
Selain menggosok gigi, Anda juga dapat membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan benang gigi. Dengan menggunakan benang gigi, maka tidak ada sisa makanan yang menempel dan membentuk karang.
4. Konsumsi makanan bergizi
Asupan nutrisi yang baik akan membuat gusi dan rongga mulut tetap sehat. Untuk menjaga kesehatan gusi, penuhilan kebutuhan vitamin C dan B12. Dapatkan vitamin C dari sayuran berwarna hijau dan buah-buahan. Sedangkan vitamin B12 bisa Anda dapatkan dari daging, ayam, dan produk susu.
Jika kebutuhan vitamin C dan B 12 anda tidak terpenuhi dari makanan yang anda makan, maka anda dapat menambahkan Ex-Tar C Plus untuk kebutuhan Vitamin C anda , dan Spirulina Pacifica untuk kebutuhuhan vitamin B12 harian anda.
5. Konsultasi dokter
Konsultasikan ke dokter secara berkala untuk mendeteksi apabila ada gejala radang gusi. Dengan begitu radang gusi bisa segera diatasi dengan cara yang tepat.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mencegah radang gusi, di antaranya adalah:
1. Gosok gigi
Gosoklah gigi secara teratur dua kali sehari setelah sarapan dan sebelum tidur. Jangan hanya permukaan gigi saya yang digosok, tetapi gosok juga area tepi gusi.
2. Pilih sikat gigi yang tepat
Selain rutinitas gosok gigi yang teratur, Anda juga sebaiknya memilih sikat gigi yang tepat. Pilihlah sikat gigi berbulu lembut dan berkepala kecil. Dengan begitu, sikat gigi dapat menjangkau sudut-sudut gigi.
3. Gunakan benang gigi
Selain menggosok gigi, Anda juga dapat membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan benang gigi. Dengan menggunakan benang gigi, maka tidak ada sisa makanan yang menempel dan membentuk karang.
4. Konsumsi makanan bergizi
Asupan nutrisi yang baik akan membuat gusi dan rongga mulut tetap sehat. Untuk menjaga kesehatan gusi, penuhilan kebutuhan vitamin C dan B12. Dapatkan vitamin C dari sayuran berwarna hijau dan buah-buahan. Sedangkan vitamin B12 bisa Anda dapatkan dari daging, ayam, dan produk susu.
Jika kebutuhan vitamin C dan B 12 anda tidak terpenuhi dari makanan yang anda makan, maka anda dapat menambahkan Ex-Tar C Plus untuk kebutuhan Vitamin C anda , dan Spirulina Pacifica untuk kebutuhuhan vitamin B12 harian anda.
5. Konsultasi dokter
Konsultasikan ke dokter secara berkala untuk mendeteksi apabila ada gejala radang gusi. Dengan begitu radang gusi bisa segera diatasi dengan cara yang tepat.
Firman- Jumlah posting : 123
Points : 367
Reputation : 0
Registration date : 05.06.13
Similar topics
» Radang paru
» Mengatasi Si Radang Tenggorokan
» Jeli gamat segera redakan radang tenggorokan
» Cegah ISPA
» PHYCOCYANIN SANG ANTI RADANG
» Mengatasi Si Radang Tenggorokan
» Jeli gamat segera redakan radang tenggorokan
» Cegah ISPA
» PHYCOCYANIN SANG ANTI RADANG
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone