Detoks di Weekend ?

Week end datang lagi.. biasanya jelang weekend acara makan-makan sudah di depan mata. Baik bersama keluarga maupun dengan sahabat. Sudah pasti menu nya juga bukan menu biasa..

Tapi pernahkah sesekali di weekend kita detoks ? wah tentu saja berat jika dibandingkan dengan menu weekend yang biasa. Tapi mungkin sesekali bisa dicoba.
Detoks di weekend bagaimana caranya ?

1. Makan hanya yang segar saja
Ya, makanan yang telah diproses panjang atau makanan cepat saji diliburkan dulu juga makanan yang diawetkan. Makan yang segar apa saja, buah porsi nya ditambah, sayur untuk pemula bolehkah dikukus dulu atau dilalap. Jika memungkinkan makan organik tentu ini lebih baik

2. Perbanyak konsumsi air putih
Jika selama seminggu konsumsi air sudah banyak berwarna seperti teh, kopi, soft drink di weekend ini ayo perbanyak konsumsi air putih dari mulai pagi hingga malam hari sebanyak 1.5-2 liter untuk dewasa

Cukup 2 langkah saja dulu, yang dapat dilakukan tiap weekend , secara bertahap akan ditambahkan namun hati-hati jangan sampai keliru melakukan detoks ya agar kecukupan gizi tubuh tetap terjaga. Selama detoks boleh mengonsumsi Spirulina Pacifica untuk memenuhi kecukupan gizi tubuh 15 tab sehari . Jangan takut lemas selama detoks sebaliknya tubuh akan jadi lebih segar karena makanan terbaik dikonsumsi pada hari itu.
Selamat detoks weekend