Makan gorengan berapa banyak boleh dimakan ?

Berapa banyak makan gorengan dalam sehari ?

Siapa yang sanggup menolak makanan camilan gorengan yang makin banyak diburu apalagi saat berbuka puasa ? Entah mengapa cemilan yang satu ini jadi favorite, saat puasa, saat waktu senggang dan saat waktu santai cemilan gorengan jadi buruan yang paling nikmat. Berapa banyak sebenarnya (karena alasan kesehatan ) kita mengonsumsi gorengan dalam sehari?

Gorengan menjadi lebih sehat jika diproduksi sendiri. Dalam hal ini dari pemakaian minyak gorengnya. Apabila konsumsi gorengan dari luar tentu saja boleh selama minyak yang digunakan tidak dipakai berulang-ulang . Minyak yang sudah menghitam dan dipakai lebih dari tiga kali disarankan tidak dipakai kembali. Nah gorengan kaya akan lemak jenuh oleh karena itu konsumsinya sebaiknya tidak lebih besar dari 10% dari total kalori yang diperlukan oleh tubuh atau dapat dikatakan tidak lebih dari 6 buah / 6 potong gorengan dalam sehari. Jika berlebih tentu saja dampaknya pada asupan lemak jenuh yang berlebihan dan dapat menyebabkan gangguan pada jantung dan pembuluh darah dalam jangka waktu tertentu

Nah mencoba membatasi gorengan dimulai dari menu makanan jika sudah ada menu pendamping dalam bentuk gorengan makanan camilan berupa gorengan bisa dibatasi konsumsinya. Nah , jika demikian bagaimana menu buka puasa anda hari ini ?
Jangan lupa selama puasa konsumsi Jeli Gamat dan Spirulina Pacifica lanjut dikonsumsi untuk mendukung stamina selama berpuasa . Jeli gamat 2 sendok makan saat berbuka dan sahur. Dan Spirulina Pacifica 10 tab saat sahur dan 5 tab menjelang tidur malam. Selamat berpuasa, selalu sehat dan semangat hingga tiba hari kemenangan.