Resiko berat badan berlebih pada lansia

Bahaya berat badan berlebih pada lansia

Berat badan berlebih sebenarnya menjadi kewaspadaan bukan hanya pada lansia namun ketika di usia lansia masalah berat badan berlebih menjadi kondisi yang tidak dapat dianggap sepele karena kegemukan dan gangguan kesehatan erat kaitannya ( tidak hanya pada lansia tapi pada semua kelompok umur )

Lalu apa masalahnya berat badan berlebih pada lansia ?

Waktu tidur pada lansia pada umumnya mengalami perubahan pada sebagian orang mengungkapkan bahwa waktu tidur menjadi lebih singkat, dan sulit terpejam kembali apabila telah terbangun dari tidur ( istirahat malam ). Dalam kondisi berat badan berlebih seseorang memeliki resiko gangguan tidur lebih besar lagi, hal ini yang menjadikan ketika pagi hari kondisi tubuh kurang fit karena istirahat tidak maksimal

Kelebihan berat badan menjadi beban lutut untuk menopangnya sedangkan ketika usia semakin lanjut tulang pun semakin rapuh. Resiko jatuh juga lebih besar, dan pemulihan akibat jatuh pada lansia pun semakin lambat. Hindari jatuh pada lansia.
Diabetes sejatinya tidak pandang bulu tidak hanya mereka yang kelebihan berat badan yang bisa terkena, berat badan normal pun memiliki resiko terkena diabetes. Namun dengan berat badan berlebih resikonya menjadi lebih besar. Pengendalian makanan dan gerak tubuh pada lansia perlu mendapat perhatian dari anggota keluarga.
Selain mengetahui resiko berat badan berlebih pada lansia ada baiknya menerapkan tips sehat lansia yang bisa dilakukan diantaranya yaitu
- Makan sarat gizi , ragam warna dan cukup serat dan batasi makanan berlemak jenuh dan garam
- Gerak tubuh sederhana setiap hari
- Hindari sedapat mungkin asap rokok / merokok maka kesehatan tentunya menjadi lebih baik
- Menjaga berat badan
- Meski tidak dapat dihindari namun stress pada lansia tentu dampaknya berpengaruh pada kesehatan, pendekatan spiritual dan lebih banyak berinteraksi dengan kawan lama diyakini dapat membawa pengaruh positif bagi kesehatan lansia

Karena lansia pun memerlukan gizi yang baik maka makanan kesehatan Luxor tentunya dapat dikonsumsi oleh lansia yaitu Jeli gamat dari ekstrak teripang untuk meredakan nyeri persendian dan memberikan rasa nyaman di lambung. Serta Spirulina Pacifica suplemen sehat kaya gizi untuk kebutuhan asam amino esensial, asam lemak esensial, vitamin , mineral dan antioksidan. Padukan dengan menu sehat harian. Lansia pun dapat hidup sehat dan bahagia.

Salam Sehat