Lansia dan sajian akhir tahun

Akhir tahun semakin dekat, sudah ada acara dengan keluarga dan sahabat ? JIka sudah terecana jangan lupa jika di dalam keluarga ada lansia dan yang mengalami gangguan kesehatan yang tidak dapat menikmati santapan lengkap, juga selayaknya mendapat perhatian. apa saja yang sebaiknya disiapkan untuk mereka ? Tips ringan dan sehat kali ini mengulas persiapan kegiatan akhir tahun dengan sajian sehat untuk kategori khusus .


Sajian akhir tahun biasanya tampil dengan menu lebih variatif dan cenderung yang mudah diproses, bagi lansia variasi makanan cepat saji mungkin kurang tepat apabila tak ada pilihan makanan lain bisa jadi kurang asupan. Oleh karena itu ada baiknya mempersiapkan makanan bagi mereka yang lebih bersahabat seperti makanan lunak atau buah sehingga asupan gizi tetap terjaga .
untuk mereka yang mengalami hipertensi disarankan waspada terhadap makanan olahan yang tinggi natrium sehingga pilihan sajian menu sebaiknya tersedia pula yang bersahabat bagi mereka yang hipertensi.

lain halnya dengan pengidap Diabetes yang sebaiknya waspada terhadap jenis, jumlah dan jadwal makan ketika acara keluarga berlangsung dan sajian makanan telah siap disantap jangan lupa selalu 3 J agar gula darah tak melonjak naik. Ambilah dalam piring yang kecil agar porsi lebih tepat untuk disantap sesuai jumlah yang senantiasa diingatkan agar kalori tidan menanjak. Dan jangan lupa untuk minuman lebih baik memilih yang bersahabat dengan tubuh seperti air putih atau minuman hangat lainnya dan hindari soft drink.

Untuk anak-anak jangan lupa selalu sertakan asupan sayur dan buah dalam menu harian sehingga terbiasa menyantap sayur dan buah dalam aneka kesempatan.

Sebagai pelengkap selalu siapkan Jeli gamat, Spirulina Pacifica, Vitaluxor plus dan Ex tar C Plus untuk keluarga. Suplemen Luxor untuk semua kelompok umur. Konsumsi setiap hari, sehat dimulai dari sekarang.
Salam Sehat