SAHUR DAN BERBUKA ALA FOOD COMBINING

Puasa sudah memasuki minggu ke 2, tentunya tetap semangat ya.
Kali ini yang akan kami bahas adalah berbuka dan sahur dengan gaya food combining. Jika anda pengikut setia food combining, tentu sudah tidak asing lagi dengan model seperti ini. Bagi yang baru, silahkan coba siapa tahu anda mendapatkan manfaat dari pola makan gaya FC ini. Mari kita lihat bagaimana sahur dan berbuka dengan menu food combining.
Menu yang kami tampilkan disini adalah sebagai salah satu contoh saja. Prinsip food combining adalah tidak mencampur makanan sumber protein dan karbohidrat untuk dikonsumsi secara bersamaan. FC tidak hanya diterapkan saat puasa, hari hari biasa anda dapat mengikuti gaya FC ini.
Contoh makanan yang dapat dikonsumsi saat buka dan sahur gaya FC
SAHUR
Jus Buah / buah potong segar
Protein diambil dari : telur rebus, susu kedelai, tahu dan tempe
Sayuran segar

MAGRIB / BUKA PUASA
Jus buah dari buah segar
Buah potong segar

MAKAN MALAM
Nasi merah / Kentang / Pasta
Lauk nabati
Sayuran yang dimasak ditumis / kukus
Sayuran mentah , lalapan atau Salad.

AIR PUTIH , jangan lupa dikonsumsi minimal 8 gelas dari mulai waktu buka hingga tidur malam, dan 2-3 gelas dari sahur hingga menjelang imsak.
EXCEL PACK, sertakan juga dalam menu sahur dan berbuka anda ya, agar tubuh fit saat puasa, aktivitas lancar dan tetap semangat .

SALAM SEHAT.