Makanan ini baik untuk pasca operasi cesar

sendi Thu Sep 11, 2014 6:57 pm

Sehabis melahirkan ibu perlu makan makanan yang bergizi baik dan disarankan agar tak makan sembarangan sebab bisa memengaruhi kesehatannya dan memicu infeksi pada lokasi bekas operasi. Dengan demikian, menjadi penting mengetahui makanan-makanan yang harus dikonsumsi saat wanita melahirkan caesar.

Apa saja makanan tersebut, berikut beberapa jenis makanan yang disarankan

Telur

Telur merupakan makanan usai melahirkan caesar yang tak boleh dihindari. Sebab telur kaya akan protein dan seng. Hal itu akan membantu wanita tetap sehat dan akan mempercepat pemulihannya.

Ikan

Bila. Ikan merupakan salah satu makanan terbaik yang sebaiknya dikonsumsi setelah wanita melakukan operasi caesar. Pilihlah ikan yang mengandung asam lemak omega 3, yang penting untuk menjaga Anda tetap sehat.

Susu

Susu kaya akan kalsium, sangat penting bagi Anda yang sedang menyusui. Sebab proses produksi ASI menuntut kalsium dari tubuh Anda.

Semangka , Pepaya

Setelah melahirkan caesar, usus kita akan butuh sedikit waktu agar kembali ke fungsi normal. Karenanya, fokuslah pada makanan yang tak akan memproduksi gas dan menyebabkan sembelit. Semangka dan pepaya adalah salah satu pilihan yang baik untuk dimasukkan ke pola makan Anda setelah melahirkan caesar.

Air

Minum air yang cukup usai operasi caesar sangat penting untuk menjaga tubuh Anda sehat. Hal itu akan membantu dalam menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Pada saat yang sama, menyediakan air yang cukup dalam tubuh akan membantu memproduksi susu yang cukup untuk bayi Anda.

Nah, bagaimana makanan ibu apakah sudah cukup baik dan terpenuhi zat gizinya ? Ibu dapat menambahkan Spirulina Pacifica dan Jeli Gamat untuk memberikan zat gizi seperti protein, kalsium, omega 3 dan asam amino esensial. Spirulina pacifica 10-20 tablet dan Jeli Gamat 6 3x2 sendok makan dalam sehari akan membantu mempercepat pemulihan luka sehingga ibu akan menjadi lebih bertenaga. Jangan lupa untuk berhati-hati dan menjaga gerakan agar luka pasca operasi tak terbuka kembali, seperti menghindari mengangkat beban berat, atau hindari olahraga berat pasca operasi . Pemulihan ibu pasca operasi cesar 1-3 bulan akan akan membuat ibu lebih siap untuk mendukung tumbuh kembang bayi.