Vitamin B 6, jangan diabaikan

Jika Vitamin B 12 sudah diulas, maka bagaimana dengan rekan lainnya vitamin B 6 ? Dari berbagai sumber disebutkan bahwa kekurangan vitamin B 6 ditandai dengan adanya luka di sudut bibir, luka di gusi dan lidah mirip dengan sariawan namun tidak ada hubungannya dengan kekurangan vitamin C. Semakin lengkap jika tubuh pun terasa mudah lelah, seperti tak ada energy untuk beraktifitas. JIka sudah sampai pada tahap yang kronis bisa jadi mengalami kejang dan mati rasa pada tubuh.
Lebih lanjut lagi dijelakan kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan terjadinya insomnia, cepat marah, lelah, paranoia, depresi, gelisah, kurangnya dorongan seksual, retensi air, berat badan cepat naik atau malah cepat turun, bermasalah dalam konversi gula, masalah dengan cara berjalan.

Selain itu juga seseorang yang mengalami kekurangan vitamin B6 akan mengalami anemia. Karena fungsi dari vitamin B6 ini sendiri adalah membantu membentuk hemoglobin yang mana dapat mengikat oksigen dalam darah. Sehingga saat seseorang mengalami kekurangan vitamin B6 tubuh akan terserang anemia. Gejala awal tentu adalah kelelahan. Walaupun sebab dari kelelahan itu sangat banyak, cara mengetahui bahwa tubuh sedang mengalami kekurangan vitamin B6 pun tidak diketahui cara pastinya. Namun jika Anda mengalami rasa lelah yang terus menerus dan berhari-hari maka konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Tak hanya vitamin C saja yang dipentingkan, sejatinya semua vitamin memang diperlukan oleh tubuh, kekurangan vitamin saat ini tak langsung menimbulkan keluhan bisa saja keluhan datang esok atau lusa tergantung berapa lamanya kita abai untuk memenuhi asupan vitamin tersebut untuk tubuh kita.