Nyeri sendi ? Hindari makanan ini

Ketika tubuh membunyikan alarm yang dirasakan dengan keluhan kesehatan itulah tandanya perlunya perhatian untuk mengontrol makanan yang masuk ke dalam tubuh. Masalahnya adalah seringkali dijumpai bahwa banyak makanan tidak boleh dikonsumsi lalu apa yang harus dimakan? Pepatah you are what you eat, kiranya benar adanya apa yang dimakan akan mempengaruhi kondisi kesehatan yang akan datang. Namun jika sudah sakit, mau tak mau makanan yang masuk perlu disaring agar tak memicu kekambuhan.
Seperti RA, Rhematoid Arthritis adalah penyakit kronis yang menyerang sendi, gejalanya meliputi kelelahan,nyeri sendi dan kaku sendi. Info ringkas hari ini adalah menyikapi makanan yang sebaiknya dihindari ketika menderita rematik :

1. Tomat
Biji tomat mengandung banyak asam urat. Nah, akumulasi asam urat dalam sendi dapat menyebabkan gejala arthritis. Meskipun demikian tomat baik dikonsumsi untuk penderita gangguan prostat. Dengan mencelupkannya beberapa detik ke dalam air panas lalu angkat segera tomat disarankan dikonsumsi bagi penderita prostat

2. Daging merah
kaldu dari daging merah yang digunakan dalam menu makanan berkuah banyak mengandung purin. Kaldu daging ini tak disarankan dikonsumsi oleh penderita asam urat

3. Susu
Susu mengandung banyak purin yang berkontribusi dalam kenaikan jumlah asam urat dalam tubuh.

4. Ikan bertempurung
Ikan bertempurung, seperti kepiting atau udang, sangat kaya akan purin yang bisa berubah menjadi asam urat ketika mengonsumsinya. Pilih ikan air tawar yang rendah purin. Ikan laut sebenarnya memiliki keunggulan karena kaya akan asam lemak esensial

6. Gula
Hindari makanan atau minuman manis yang dapat memperburuk nyeri sendi. Selain itu, penambahan berat badan juga memberi tekanan lebih pada sendi Anda. Jadi jaga berat badan lebih baik daripada menanggung resiko dari kelebihan berat badan dan mengakibatkan nyeri sendi

7. Kafein
Ketika dehidrasi Kondisi dapat memperburuk rasa sakit pada sendi. Kafein juga menguras nutrisi penting dari tubuh sehingga resiko rasa sakit yg dialami jadi lebih rentan

8. Alkohol
Alkohol membuat kalsium tidak diserap ke dalam tulang yang berakibat pada kerapuhan tulang. Alkohol benar-benar buruk bagi orang yang memiliki osteoarthritis. Juga akan merusak organ hati.


Bagaimana dengan pola makan anda ? makanan yang tepat meminimalkan rasa sakit/ nyeri sendi. Info ringkas kesehatan Luxor memberikan tips tips ringkas untuk membangun kesehatan yang lebih baik. Tentunya bersama Excel pack, Jeli Gamat, Spirulina Pacifica, Extar C Plus dan Vialuxor.