YOU ARE WHAT YOU EAT

You are what you eat, sudah pernah atau sering kita dengar. Meski tau maknanya namun memang sulit mengatur pola makan jika sudah menyangkut selera. Namun tentu saja tidak ada selalu demikian karena saat ini sudah banyak kesadaran yang muncul mengatur pola makan yang tujuannya satu yakni menjadi lebih sehat.

Penyumbang lemak jenuh paling tinggi memang berasal dari makanan hewani, sedangkan tumbuhan tidak mengandung kolesterol. Lemak jenuh cenderung meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah. Hasil penelitian Seventh Day Adventists with Differing Dietary Habits yang dimuat di American Journal of Clinical Nutrition, Dr. R.L Philips dan kawan-kawan mengungkapkan hasil penelitiannya terhadap 24 ribu orang adventis sebagai vegetarian selama 6 tahun. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa kematian yang disebabkan penyakit jantung koroner pada wanita dan pria 35-64 tahun adalah 72% lebih rendah daripada masyarakat umum dalam kelompok umur yang sama.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Dr. FR Ellis dan Dr T Sanders melalui majalah Ameican Heart Journal melaporkan bahwa empat pasiennya yang emndapat rasa nyeri di dana setelah dirawat selama 5 bulan dengan memberikan makanan dengan produk hewan sangat rendah ,rasa nyeri mulai hildang dan dapat melakukan kegiatan berat tanpa menderita. Setelah diteliti 5 tahun kemudian para pasiennya tidak menunjukan gejala nyeri lagi.
Dari penelitian diatas memang pola makan mempengaruhi kesehatan secara nyata. Namun kadang memang sulit mengatur jika aktifitas atau kegiatan sering bersinggungan dengan jamuan makan. Cara menyiasatinya mungkin dapat melakukan bergantian (selang –seling) atau sebelum makan lebih dahulu mengonsumsi salad atau buah agar memberikan rasa kenyang sehingga konsumsi hewani menjadi lebih sedikit.

Jangan lupa pula sertakan Vitaluxor 2x1 softgel setiap hari untuk membantu menjaga kolesterol agar berada dalam ambang normal dalam darah. Vitaluxor mengandung EPA dan DHA juga vitamin E yang menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Menurunkan tekanan darah tinggi dan trigliserida.