Sayur baik untuk penderita DM

Kabar baik bagi penderita Diabetes Melitus seperti yang disampaikan dalam artikel di harian Kompas 5 Maret 2014 bahwa mengonsumsi sayuran mentah sebanyak 740 gr per hari ternyata mampu menurunkan kadar gula darah dan meringankan penyakit DM tipe 2.

Selama ini pengobatan DM tipe 2 dilakukan dengan menyuntikan insulin untuk menekan kadar gula, insulin seperti pemadan kebakaran , jika kita tidak menciptakan api maka tidak perlu pemadam kebakaran. Api dalam hal ini adalah kadar gula yang dijaga dengan diet yang sehat antara lain dengan mengonsumsi sayur, ujar Dr. Tan Shot Yen

Rata-rata konsumsi sayuran masyarakat Indonesia 400 gr sayuran sehari, dengan sayuran yang sudah dimasak sehingga kualitas nutrisinya turun. Sayuran yang mengandung serat menyuplai jumlah asupan karbohidrat sehingga makanan seperti nasi atau roti dapat dikurangi.

DM penyakit yang sejatinya dapat dikendalikan dengan mengontrol gula darah, caranya adalah antara lain dengan memantau asupan makanan ( selain itu juga dengan olahraga ). makanan kaya serat membantu mengendalikan gula darah. hati-hati untuk makanan yang mempunyai gula tersembunyi seperti snack atau cake. Jika memungkinkan penderita DM lansia dapat dipantau asupan makanannya dengan lebih baik lagi.

Spirulina pacifica, makanan kesehatan yang juga mengandung serat, dan mineral kromium yang dapat dikonsumsi sebagai makanan bagi penderita DM. Konsumsi spirulina pacifica secara teratur merupakan bagian dari konsumsi makanan sehat karena di dalamnya terdapat asam amino esensial, asam lemak esensial, vitamin , mineral dan antioksidan.
konsumsi 15 tablet sehari dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan seseorang. Dengan GRASS Generally Recognize As Safe spirulina pacifica aman dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang tanpa efek samping.