Kekurangan vitamin B tak sekedar hilang nafsu makan

Vitamin meski telah sering diulas ranya masih banyak info lain yang digali sebagai info singkat yang kiranya dapat berguna untuk meningkatkan kualitas kesehatan. Kali ini yang akan dibahas adalah hubungannya antara kelelahan, badan pegal dan kekurangan vitamin. Meski sepertinya terdengar tidak ada hubungannya antara kelelahan dan kekurangan vitamin namun nyatanya kekurangan vitamin B memungkin kan terjadinya kelelahan atau badan pegal, pernahkah anda mengalaminya ?
Kekurangan vitamin B1 juga bisa terjadi. vitamin B merupakan vitamin B kompleks. Artinya vitamin B harus dipenuhi secara seimbang untuk semua jenisnya. Tidak bisa lebih atau kurang di satu jenis vitamin B saja. Dalam kehidupan sehari-hari Tentu kelebihan dan kekurangan masih bisa terjadi dan  ada yang dianggap wajar dan normal untuk kemudian ada yang harus dilakukan penanganan lebih lanjut.

Vitamin B1 penting untuk tubuh.. Jika lvitaselah setelah seharian berakti saja itu wajar, tapi jika pegal sampai-sampai tubuh susah digerakkan kemungkinan tubuh mengalami defisiensi vitamin B1. Vitamin B1 selain mengurangi pegal-pegal, manfaat lainnya yaitu memperlancar sirkulasi darah, menstabilkan metabolisme, mencegah kerusakan syaraf, dan mengoptimalkan kerja otak. Oleh karena itu vitamin B1 ini sangat penting untuk dikonsumsi. Vitamin B1 bisa didapatkan dengan mengkonsumsi daging, telur, kacang-kacangan, sereal, buah dan sayuran.

Gejala dan resiko kekurangan vitamin B1  cukup banyak, contoh kurangnya makanan berserat dan berbuah. Kemudian kebiasaan buruk seseorang yang suka meminum alkohol. Mereka yang mengalami diare berat.. gangguan kesehatan tersebut akan membuat seseorang kehilangan vitamin B1 . apa resiko yang bisa ditimbulkan saat tubuh kekurangan vitamin B1? Terjadi masalah pada daya ingat. ,kehilangan nafsu makan ,. Gangguan tidur seperti insomnia. Kemudian jika terjadi kekurangan vitamin B1 berat akan mengalami penyakit beri-beri sampai kelainan jantung. Sehingga perlu untuk mengkonsumsi makanan seperti daging-dagingan untuk mencegah terjadinya kekurangan vitamin B1 dalam tubuh
Kompleks bukan ? dari sekedar kelelahan hingga dapat t kelainan jantung. Ayo penuhi konsumsis vitamin B dari makanan sehari-hari. Jika dirasa kurang maka penuhi vitamin B dari  Spirulina pacifica, alga hijau biru dengan kandungan B kompleks yang lengkap. Kelelahan, gangguan tidur dan kehilangan nafsu makan dapat didongkrak dengan terpenuhinya vitamin B. Konsumsi 10-15 tab sehari cukup untuk memberikan tubuh makanan terbaik dari spirulina pacifica