Latest topics
» Jangan abaikan keluhan tubuh
Tue Jan 09, 2018 3:43 pm by sendi

» Waspada Kolesterol
Mon Jan 08, 2018 5:06 pm by sendi

» Tahun baru dan diabetes
Tue Jan 02, 2018 9:25 pm by sendi

» batas aman gula dan garam
Sat Dec 23, 2017 12:03 pm by sendi

» Untuk DM dan hipertensi, jaga kesehatan di akhir tahun
Thu Dec 21, 2017 4:32 pm by sendi

» Yuk buat resolusi sehat 2018
Tue Dec 19, 2017 5:45 pm by sendi

» yang hitam jangan dimakan
Wed Dec 13, 2017 5:31 pm by sendi

» Selain Kalsium, Vitamin ini Juga Penting untuk Osteoporosis
Mon Dec 11, 2017 11:13 am by Opterone

» Jika terlambat makan ini resikonya
Wed Dec 06, 2017 3:44 pm by sendi

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


makan buah , setelah atau sebelum makan ?

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

makan buah , setelah atau sebelum makan ?

Post  sendi on Sat Dec 27, 2014 10:40 pm

Makan buah setelah atau sebelum makan ?

Setelah makan biasanya orang akan mencari “pencuci mulut” yang beragam jenisnya seperti buah, puding, atau sepotong kue kecil. Dalam jamuan makan hidangan pencuci mulut seringkali lebih dari satu jenis. Apabila menjumpai hidangan pencuci mulut adalah buah, mungkin saja muncul pertanyaan , mana yang lebih baik buah dimakan setelah atau sebelum makan ?
Menurut para ahli gizi, untuk diambil optimal penyerapan zat gizinya buah sebaiknya dimakan sejam sebelum makan, atau dua jam setelah makan. Buah dimakan sebelum makan karena buah lebih cepat dicerna, gula buah juga cepat dimanfaatkan oleh tubuh. Itulah sebabnya ketika berpuasa sewaktu berbuka sebaiknya minum jus buah atau buah potong cepat untuk menaikan kadar gula darah yang telah turun ketika berpuasa seharian. Sedangkan makanan yang mengandung lemak lebih lama dicerna memerlukan waktu lebih dari 6 jam.

Dalam proses kimiawi di dalam tubuh vitamin C dalam buah akan membantu penyerapan zat besi.
Jadi makan buah sebelum makan boleh dan baik dilakukan, . Sama halnya dengan Spirulina Pacifica dikonsumsi sebelum makan lebih mudah dicerna , dan dimanfaatkan oleh tubuh. Konsumsi pagi dan malam hari cukup untuk membantu melengkapi zat gizi yang kurang dari makanan sehari-hari. Minum yang cukup berguna untuk membuat serat dalam Spirulina menyehatkan pencernaan dan melancarkan BAB.
Spirulina Pacifica 10-15 tablet sehari, baik untuk membangun kesehatan keluarga.

sendi

Jumlah posting : 829
Points : 2364
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik