Latest topics
» yang dipantang ketika sedang diet
Tue Jul 11, 2017 2:37 pm by sendi

» Ayo cek kesehatan setelah lebaran
Tue Jul 04, 2017 5:05 pm by sendi

» Jaga pola makan di hari raya
Sun Jun 25, 2017 2:49 pm by sendi

» Tips Mudik Aman bagi pengidap DM
Wed Jun 21, 2017 3:48 pm by sendi

» Perhatikan Kesehatan saat mudik dengan cermat
Mon Jun 19, 2017 4:11 pm by sendi

» Sahur, haruskah makan lebih banyak ?
Thu Jun 08, 2017 5:00 pm by sendi

» Menu bersantan, amankah ?
Wed Jun 07, 2017 5:52 pm by sendi

» Vitamin Mineral Penting saat Puasa
Mon Jun 05, 2017 4:18 pm by sendi

» Vit C dan Kepadatan Tulang
Sat Jun 03, 2017 11:46 pm by felixia28

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


makan buah , setelah atau sebelum makan ?

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

makan buah , setelah atau sebelum makan ?

Post  sendi on Sat Dec 27, 2014 10:40 pm

Makan buah setelah atau sebelum makan ?

Setelah makan biasanya orang akan mencari “pencuci mulut” yang beragam jenisnya seperti buah, puding, atau sepotong kue kecil. Dalam jamuan makan hidangan pencuci mulut seringkali lebih dari satu jenis. Apabila menjumpai hidangan pencuci mulut adalah buah, mungkin saja muncul pertanyaan , mana yang lebih baik buah dimakan setelah atau sebelum makan ?
Menurut para ahli gizi, untuk diambil optimal penyerapan zat gizinya buah sebaiknya dimakan sejam sebelum makan, atau dua jam setelah makan. Buah dimakan sebelum makan karena buah lebih cepat dicerna, gula buah juga cepat dimanfaatkan oleh tubuh. Itulah sebabnya ketika berpuasa sewaktu berbuka sebaiknya minum jus buah atau buah potong cepat untuk menaikan kadar gula darah yang telah turun ketika berpuasa seharian. Sedangkan makanan yang mengandung lemak lebih lama dicerna memerlukan waktu lebih dari 6 jam.

Dalam proses kimiawi di dalam tubuh vitamin C dalam buah akan membantu penyerapan zat besi.
Jadi makan buah sebelum makan boleh dan baik dilakukan, . Sama halnya dengan Spirulina Pacifica dikonsumsi sebelum makan lebih mudah dicerna , dan dimanfaatkan oleh tubuh. Konsumsi pagi dan malam hari cukup untuk membantu melengkapi zat gizi yang kurang dari makanan sehari-hari. Minum yang cukup berguna untuk membuat serat dalam Spirulina menyehatkan pencernaan dan melancarkan BAB.
Spirulina Pacifica 10-15 tablet sehari, baik untuk membangun kesehatan keluarga.

sendi

Jumlah posting : 801
Points : 2278
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik