info ringkas OA

Osteoartritis
Dalam forum ini sudah beberapa kali diulas mengenai OA atau Osteoarthritis. Penyebabnya memang belum diketahui dengan pasti , kali ini info ringkas sehat ingin kembali mengingatkan mengenai OA dan berbagai hal yang terkait dengan OA
Faktor pemicu
- Usia lanjut , mereka yang berusia 45 tahun lebih beresiko terkena OA
- Wanita lebih besar peluangnya terkena OA disbanding pria
- Beban berat akan membebani sendi dan memperburuk keadaan OA
- Ada factor genetic yang ikut berpengaruh
- Sendi yang terkilir dapat menyebabkan kerusakan sendi dan beresiko menjadi OA

Rasa nyeri pada penderita OA memang tidak dapat dianggap ringan. Pekerjaan bisa terganggu karena nyeri OA. Ada beberapa tips agar nyeri OA tidak lebih berat lagi dialami yaitu seperti : untuk wanita gunakan sepatu datar ( bukan high heels), tidur dengan matras yang kokoh, saat mengambil benda jatuh tekulah lutut jangan membungkuk, jika melakukan pekerjaan rumah tangga sebaiknya dapat mengatur kondisi tubuh agar tidak terlalu berat beban kerjanya.
Untuk nutrisi yang seimbang penderita OA sebagiknya membatasi konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi , ganti lah dengan yang alami saja seperti jus buah yang langsung dibuat tanpa penambahan gula atau sayur. Konsumsi minyak ikan omega 3 dan chondoritin dan glukosamin alami. Lemak jenuh sudah sebaiknya dikurangi.

Untuk suplemen Luxor menyediakan Jeli gamat untuk meredakan nyeri sendi akibat OA. Konsumsi 3-6 sendok Jeli gamat setiap hari membantu meringankan nyeri sendi dan membuat istirahat malam menjadi lebih baik. Konsumsi Jeli gamat dapat dikurangi jika keluhan sudah berkurang hingga anda cukup mengonsumsinya 2 sendok saja setiap hari. Jeli gamat terbuat dari teripang, yang mengandung chondroitin dan glukosamin alami yang aman bagi tubuh.