Latest topics
Social bookmarking
Dampak Stress bagi Kesehatan
Halaman 1 dari 1
Dampak Stress bagi Kesehatan
Dampak Stress
Siapa yang tidak pernah mengalami stress ? Sepertinya setiap orang pasti pernah mengalami stress dari yang ringan –ringan saja sampai stress berat yang dapat menyebabkan depresi atau gangguan kejiwaan. Ringan atau berat stress dalam kehidupan memang sulit untuk dihindari yang bisa dilakukan adalah mengelola stress. Namun hal ini juga bukan perkara mudah tiap tiap orang memiliki kemampuan berbeda perihal mengelola stress ini.
Namun dalam info sehat ringkas kali ini yang ingin diulas adalah dampak stress bagi kesehatan. Apa yang terjadi pada tubuh ketika stress ? Ketika sedang stres, suatu bagian otak yang disebut sebagai hipotalamus memicu pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Adrenalin meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, sedangkan kortisol menaikkan gula darah.
Antara laindampak stress yaitu sebagai berikut :
1. Gangguan imun
Sistem imun alami tubuh dirancang untuk melindungi kita dari bahaya langsung. Stres kronis dapat merusak sistem tersebut dan justru menghambat kerja sistem imun. Akibatnya, risiko masalah kesehatan lainnya akan meningkat. Pendekatan spiritual sangat penting untuk mengelola stress
2. Penyakit jantung
Tekanan, dan kecemasan memicu tekanan darah dan jantung . Bagi mereka yang berpotensi stress Ada baiknya setiap individu untuk melakukan tes kesehatan jantung atau dimulai pada usia 40-an. Ini dilakukan untuk mengetahui sejak awal jika memang terdapat suatu penyakit dan memicu kebiasaan gaya hidup sehat.
3. berat badan
Stres dapat membuat seseorang menjadi makan berlebihan akibat kompensasi dari masalah yang ada. Makan berlebihan ini pun biasanya berupa makanan yang tinggi kalori. Kita tahu bahwa obesitas dan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko berbagai jenis penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, kanker dan depresi.
4 Sindrom metabolik
Orang yang mengalami stres kronis berada pada risiko lebih besar untuk terkena sindrom metabolik, yang merupakan kombinasi dari diabetes, tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, obesitas, dan kadar kolesterol abnormal. Jika terjadi bersamaan, maka akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Memang penyelesaian masalah akibat stress adalah mengatasi akar masalah penyebab stress itu sendiri. Namun saat mengatasi hal tersebut jangan lupa sayangi kesehatan tubuh anda. Ketika sadar akan banyaknya masalah ringankan tubuh dengan memberi asupan yang baik seperti perbanyak vitamin dan mineral, dan omega 3 yang baik untuk jantung dan pembuluh darah.
Tentu saja jangan dilupakan pendekatan spiritual dan saling berbagi dengan yang terdekat yang bisa jadi merupakan salah satu jalan keluar yang paling dekat.
Ayo hidup bahagia, jaga kesehatan dan kelola stress dengan baik
Siapa yang tidak pernah mengalami stress ? Sepertinya setiap orang pasti pernah mengalami stress dari yang ringan –ringan saja sampai stress berat yang dapat menyebabkan depresi atau gangguan kejiwaan. Ringan atau berat stress dalam kehidupan memang sulit untuk dihindari yang bisa dilakukan adalah mengelola stress. Namun hal ini juga bukan perkara mudah tiap tiap orang memiliki kemampuan berbeda perihal mengelola stress ini.
Namun dalam info sehat ringkas kali ini yang ingin diulas adalah dampak stress bagi kesehatan. Apa yang terjadi pada tubuh ketika stress ? Ketika sedang stres, suatu bagian otak yang disebut sebagai hipotalamus memicu pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Adrenalin meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, sedangkan kortisol menaikkan gula darah.
Antara laindampak stress yaitu sebagai berikut :
1. Gangguan imun
Sistem imun alami tubuh dirancang untuk melindungi kita dari bahaya langsung. Stres kronis dapat merusak sistem tersebut dan justru menghambat kerja sistem imun. Akibatnya, risiko masalah kesehatan lainnya akan meningkat. Pendekatan spiritual sangat penting untuk mengelola stress
2. Penyakit jantung
Tekanan, dan kecemasan memicu tekanan darah dan jantung . Bagi mereka yang berpotensi stress Ada baiknya setiap individu untuk melakukan tes kesehatan jantung atau dimulai pada usia 40-an. Ini dilakukan untuk mengetahui sejak awal jika memang terdapat suatu penyakit dan memicu kebiasaan gaya hidup sehat.
3. berat badan
Stres dapat membuat seseorang menjadi makan berlebihan akibat kompensasi dari masalah yang ada. Makan berlebihan ini pun biasanya berupa makanan yang tinggi kalori. Kita tahu bahwa obesitas dan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko berbagai jenis penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, kanker dan depresi.
4 Sindrom metabolik
Orang yang mengalami stres kronis berada pada risiko lebih besar untuk terkena sindrom metabolik, yang merupakan kombinasi dari diabetes, tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, obesitas, dan kadar kolesterol abnormal. Jika terjadi bersamaan, maka akan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Memang penyelesaian masalah akibat stress adalah mengatasi akar masalah penyebab stress itu sendiri. Namun saat mengatasi hal tersebut jangan lupa sayangi kesehatan tubuh anda. Ketika sadar akan banyaknya masalah ringankan tubuh dengan memberi asupan yang baik seperti perbanyak vitamin dan mineral, dan omega 3 yang baik untuk jantung dan pembuluh darah.
Tentu saja jangan dilupakan pendekatan spiritual dan saling berbagi dengan yang terdekat yang bisa jadi merupakan salah satu jalan keluar yang paling dekat.
Ayo hidup bahagia, jaga kesehatan dan kelola stress dengan baik
sendi- Jumlah posting : 931
Points : 2670
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08
Similar topics
» Kendalikan stress, jaga kesehatan
» Tanda atau dampak dari kekurangan vitamin / mineral
» AKIBAT BURUK STRESS
» Stress emosional pasien diabetes Bag. 2
» Stress emosional penderita diabetes
» Tanda atau dampak dari kekurangan vitamin / mineral
» AKIBAT BURUK STRESS
» Stress emosional pasien diabetes Bag. 2
» Stress emosional penderita diabetes
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone