Jangan abaikan keluhan tubuh

Info sehat ringkas kemarin membahas mengenai kolesterol tinggi yang seringkali tidak bergejala nyata. Lalu bagaimana dengan pusing ? apakah dapat diabaikan juga? Tentu saja tidak, karena pusing dapat disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya :
• Stres/kecemasan
• Dehidrasi
• Anemia
• Hipoglikemia (kadar gula dalam darah rendah)
• Hipotensi (tekanan darah rendah)
• Gagal jantung
• Gangguan irama jantung
• Vertigo
• Gangguan pembuluh darah otak
• Tumor otak
• dan sebagainya
Yang mana yang kita rasakan memang tergantung dari riwayat kesehatan yang dialami sehingga pemulihannya pun lebih terarah. Pusing memang tidak bisa diabaikan, bagi mereka yang diabetes pusing bisa jadi pertanda hipoglikemia dan berbahaya jika tidak segera diatasi.
Lalu bagaimana jika berat badan tiba-tiba disadari turun drastis ? bagi wanita berat badan turun jangan langsung bahagia, karena penurunan berat badan drastis bisa jadi pertanda adanya keluhan kesehatan serius. Tubuh seringkali memberikan tanda alarm yang mengingatkan bahwa ada yang tidak beres di dalam tubuh. Info sehat ringkas kali ini ingin mengulas hal-hal yang kerap kali kita alami
Berat badan yang turun dapat disebabkan oleh berbagai faktor contohnya aktivitas fisik yang berlebihan , pola makan yang tidak seimbang, infeksi kronis, kanker, dan sebagainya.

Jika berat badan turun drastis dalam beberapa bulan Untuk memastikan penyebab keluhan sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.. Dengan demikian penyebabnya dapat diidentifikasi dan ditangani secara tepat. Berikut anjuran yang dapat dilakukan:
• Istirahat dan tidur yang cukup 7-8 jam sehari
• Konsumsi makanan bergizi seimbang
• Perbanyak konsumsi sayuran hijau
• Banyak minum air putih 2-3 liter sehari untuk mencegah dehidrasi
• Hindari konsumsi kafein, alkohol atau rokok
• Lakukan perubahan posisi tubuh (dari duduk/berbaring ke posisi berdiri) secara perlahan dan tidak mendadak
• Berolahraga secara teratur

Hidup seimbang memang amat diperlukan, meski terlihat terlalu ideal namun sedikit perubahan perlahan dapat menuju kearah yang lebih baik. Mari lakukan perubahan untuk kesehatan yang lebih baik.