KESEGARAN JASMANI PADA LANSIA

Pada lansia secara alamiah terjadi penurunan fungsi organ tubuh, penyakit kronis pun bermunculan. Secara khusus pada lansia ketika akan berolahraga sebaiknya dicermati agar tidak memperburuk kesehatan.
Organ Jantung dan paru-paru merupakan organ yang harus berfungsi baik pada lansia. Tekanan darah harus selalu dipantau agar tidak terjadi lonjakan tekanan darah yang dapat berakibat fatal seperti serangan stroke misalnya. Demikian juga berat badan, awas kegemukan dapat memperbesar resiko diabetes mellitus yang komplikasinya dapat menyerang seluruh organ tubuh bahkan mengakibatkan kebutaan sekaligus kegagalan multi organ
Melihat resiko pada lansia cukup besar oleh karena itu paduan makanan sehat, olahraga ringan dan selalu mengecek kesehatan serat bersosialisasi merupakan “obat awet muda” bagi lansia.
Untuk lansia yang sering mengalami nyeri sendi, Jeli Gamat dapat menjadi sebuah pilihan untuk melegakan nyeri atau radang persendian. Kaki yang sakit ketika melangkah atau naik tangga biasanya menjadi halangan bagi lansia untuk beraktifitas. Coba konsumsi jeli gamat yang mengandung chondrotin dan glukosamin yang dapat dikonsumsi rutin untuk memperbaiki kesehatan sekaligus memberikan rasa nyaman pada persendian .