PMS dan kebutuhan gizi wanita

Pre menstrual syndrome dialami oleh banyak wanita. Meski terasa menganggu, kondisi ini kerap dimaklumi, mungkin karena”terbiasa” ada setiap bulan sehingga meski cukup merepotkan namun apa boleh buat memang begitu adanya.
Meskipun demikian jika ditelaah lebih dalam lagi pms tidak perlu sampai menganggu aktifitas harian seorang wanita, apalagi jika rutinitas harian [padat dan tidak dapat ditunda. Oleh karena itu ada baiknya mengenali beberapa penyebab pms. Beberapa ahli mengatakan bahwa rasa nyeri yang biasa hingga sakit yang tidak tertahankan dapat menyerang menjelang dan masa menstruasi. Ini disebabkan antara lain oleh stress, nutrisi yang tidak seimbang dan kurang olahraga.
Ada baiknya memang perhatian terhadap kesehatan wanita perlu untuk dilakukan hal ini karena wanita tidak saja mengalami menstruasi tapi juga harus mempersiapkan ( bagi wanita usia subur) kehamilan, menyusui, menjelang dan saat menopause. Banyak turun naik kondisi kesehatan yang dapat terjadi pada wanita. Oleh karena itu tak ada salahnya mencukupi kebutuhan gizi tubuh mulai dari sekarang.
Sudah diulas dalam berbagai kesempatan zat gizi yang diperlukan wanita memang tak ada salahnya untuk mengingatkan kembali bukan? Asam amino esensial, asam folat, kalsium, zat besi, serat, antioksidan, asam lemak esensial merupakan nutrisi yang perlu untuk dipenuhi sehari-hari. Terlebih saat hamil dan menyusui ibu memerlukan nutrisi yang lebih banyak.
Ayo jadi wanita sehat, untuk generasi penerus yang sehat pula.
Nutrisi yang dapat diambil dari makanan sehari-hari dapat dilengkapi dengan makanan kesehatan luxor seperti Jeli gamat, spirulina pacifica , extar c plus dan omega 3. Lengkap dalam paket Excel pack untuk wanita dan juga seluruh anggota keluarga.Mulai dari pagi 1 sendok makan jeli gamat dan 10 tablet spirulina pacifica, dan malam 1 extar c plus dan 1 vitaluxor.
Jadi lebih sehat dimulai dari sekarang.