raja vitamin

Kesehatan tubuh sejatinya terbangun dari sokongan nutrisi yang masuk melalui makanan, waktu istirahat yang cukup bagi tubuh untuk melakukan recharge energy, mampu mengendalikan stress ( bukan sebaliknya yang seringkali dikendalikan oleh stress) dan gerak tubuh atau olahraga. Memang tak mudah untuk meyelaraskan semuanya , ada saja yang tak dapat dipenuhi karena satu dan lain hal. Namun tak ada salahnya juga bukan untuk mengetahui vitamin apa saja yang menjadi andalan kala kita memerlukan daya tahan tubuh yang baik di saat-saat yang tepat. Tips ringan berikut ini mungkin bisa dijadikan informasi bagi anda
1. Vitamin A. vitamin yang harus tercukupi setiap hari. Ini dikarenakan, vitamin A memiliki fungsi sebagai benteng terkokoh sebagai penangkal virus, bakteri serta kuman yang akan masuk ke tubuh.
2. Vitamin B kompleks. B6 dan B12 merupakan jenis-jenis vitamin B yang di maksud. Mengenai fungsinya, Vitamin ini berperan untuk memperkuat sekaligus meningkatkan sistem daya tahan tubuh yang anda miliki. Menurut sebuah penelitian yang di prakarsai oleh departemen gizi dan menajemen pangan di universitas oregon, menambah mengkonsumsi aneka makanan yang mengandung vitamin B6 dapat berdampak besar pada peningkatan daya tahan tubuh seseorang secara significan. Telur dan hati merupakan sumber vitamin B12.
3. Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang dapat menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh. Fakta sesungguhnya, Vitamin C menjadi salah satu benteng pertahanan tubuh yang memiliki tugas menghalau serta memusnahkan virus dan bakteri yang membahayakan tubuh anda.
4. Vitamin E. Inilah vitamin keempat yang memiliki fungsi yang hampir mirip dengan ke tiga vitamin yang sudah dijelaskan diatas. Keistimewaan lainnya dari vitamin E selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat membunuh sel-sel kanker yang dapat membahayakan tubuh. Bagi anda yang ingin mencegah penyakit kanker, usahakan untuk mencukupi kebutuhan akan vitamin E tersebut.
Tentu saja selain vitamin , Mineral juga diperlukan oleh tubuh. Mineral dan vitamin saling mengisi untuk membangun kesehatan tubuh yang lebih baik. Mineral pun dibagi makro dan mikro, meski jumlah yang diperlukan kecil tetap harus disediakan. Dalam Spirulina Pacifica, vitamin, mineral,serat, antioksdan, asam amino esensial dan asam lemak tersedia jadi satu.