Latest topics
» Ibu hamil amankah berpuasa ?
Yesterday at 4:44 pm by sendi

» Mengenal Kanker Pada Ginjal
Mon May 21, 2018 2:57 pm by Opterone

» Beda Indeks Glikemik dan Glikemik Load
Mon May 21, 2018 2:50 pm by Opterone

» Minuman dingin untuk berbuka, bahayakah ?
Fri May 18, 2018 4:00 pm by sendi

» Awali berbuka yang sehat di awal puasa
Thu May 17, 2018 3:25 pm by sendi

» Perhatikan Asupan Kalsium Anda!
Thu May 17, 2018 9:52 am by Opterone

» Mengenal ADHD pada Anak
Thu May 17, 2018 9:36 am by Opterone

» Yang "wajib" di bulan Ramadhan
Tue May 15, 2018 5:09 pm by sendi

» konsumsi daging, berapa banyak setiap hari ?
Wed May 09, 2018 5:41 pm by sendi

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Buah BerIndeks Glikemik yang Perlu Di Waspadai Penderita DM

Go down

Buah BerIndeks Glikemik yang Perlu Di Waspadai Penderita DM

Post  Opterone on Wed May 02, 2018 1:35 pm

Jika ditanya penyakit apa yang identik dengan gula, tentu jawabannya adalah penyakit diabates mellitus (DM). Gula yang dimaksud adalah kelompok karbohidrat yang memillki rasa manis. Gula akan dipecah menjadi glukosa dan jika kadar insulin tubuh tidak mencukupi, maka glukosa akan berkeliaran dalam pembuluh darah dan menyebabkan masalah.

Makanan manis, nasi, roti, mie bahkan sampai kentang pun merupakan makanan yang harus dibatasi oleh penderita DM. Anjuran yang baik untuk penderita DM yaitu dengan mengkonsumsi banyak sayur dan buah. Namun pada kenyataannya banyak orang bahkan penderita DM itu sendiri tidak menyukai sayur. Mau merubah kebiasaan agak sulit jadi mereka beralih mengkonsumsi buah-buahan yang masih memiliki cita rasa manis.

Memang dianjurkan mengkonsumsi buah, tetapi untuk kasus DM harus memperhatikan jenis buah yang akan dikonsumsi, karena beberapa buah memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat memicu lonjakkan kadar gula darah dalam tubuh. Standar indeks glikemik dikatakan tinggi jika nilainya lebih dari 70, sedangkan indeks glikemik sedang berkisar antara 56-69.

Dikutip dari artikel kompas.com Dokter Gizi, dr. Fiastuti Witjaksono Sp.GK menyatakan jenis buah yang memiliki indeks glikemik tinggi adalah semangka dan buah musiman seperti mangga, melon, manggis, kelengkeng dan sawo. Sedangkan ada beberapa buah yang memiliki indeks glikemik sedang seperti pepaya, nanas, dan anggur hitam. Indeks glikemik buah tertentu seperti pisang akan meningkat seiring dengan kematangannya. Makin matang buah tersebut, maka makin manis dan tinggi indeks glikemiknya.

Namun jika anda tidak secara sengaja mengkonsumsi buah-buahan tersebut atau bahkan anda memang menyepelekan larangan makan buah berindeks glikemik, tentu konsekuensi yang terjadi adalah lonjakan gula darah. Bagi anda penderita DM yang dilema dengan situasi ini, anda masih memiliki harapan. Mengurangi asupan buah berindeks glikemik tinggi dan tetaplah mengkonsumsi makanan fungsional Jeli Gamat Luxor dan Spirulina Pacifica Luxor.

Sudah banyak orang tahu kunci utama penyakit DM adalah mengontrol kadar gula darah dan dalam produk Jeli Gamat Luxor ada zat yang berfungsi mengontrol kadar gula darah yaitu kolagen dan Cell Growth Factor yang dapat memperbaiki kerusakan pada sel beta di pankreas, sehingga gula yang terdapat pada buah-buahan yang telah dikonsumsi tidak akan terus-terusan beredar dalam pembuluh darah.

Spirulina Pacifica Luxor juga memiliki serat tinggi yang dapat menghambat lonjakan gula darah, karena serat akan memperlambat penyerapan glukosa yang anda konsumsi dari buah-buahan tersebut. Selain itu Spirulina Pacifica Luxor mengandung kromium yang berfungsi memperbaiki sensitifitas sel terhadap insulin.

Jadi bukan masalah lagi jika penderita DM masih bandel mengkonsumsi buah berindeks glikemik tinggi asalkan diimbangi dengan konsumsi Jeli Gamat Luxor dan Spirulina Pacifica Luxor yang membantu menstabilkan kadar gula darah.

Ditulis Oleh,

Rosshela Dali
avatar
Opterone

Jumlah posting : 53
Points : 141
Reputation : 0
Registration date : 12.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik