Latest topics
Social bookmarking
4 Tips Turunkan Tensi Darah!
Halaman 1 dari 1
4 Tips Turunkan Tensi Darah!
Cara menurunkan tekanan darah tidak melulu soal obat-obatan hipertensi. Setiap orang pasti akan jenuh jika terus mengkonsumsi, bahkan ketergantungan dengan obat-obatan tersebut. Ada beberapa tips yang bisa penderita hipertensi lakukan untuk menjaga agar lonjakan tekanan darah tidak melambung tinggi, diantaranya:
1.Turunkan Berat Badan
Bagi yang memiliki masalah berat badan, bisa jadi faktor penyebab tensi darah tak kunjung normal adalah berat badan. Menumpuknya lemak pada pembuluh darah membuat tersumbatnya aliran darah. Maka lakukanlah diet yang baik dan benar agar berat badan menuju ideal.
2.Baca Label Kemasan
Makanan ringan yang banyak beredar di pasaran terbukti dapat menyebabkan lonjakan tensi darah. Makanan ringan banyak mengandung natrium sebagai alternatif pengawet. Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi dan suka ngemil biasakan untuk membaca label. Pastikan tidak mengandung natrium lebih dari 1500 mg.
3.Bergerak
Jika anda termasuk orang yang malas untuk melakukan olahraga, mulai sekarang rubahlah. Bergeraklah dan aktiflah. Pekerja kantor yang malas untuk membeli makan diluar dan menyuruh OB, mulai sekarang berangkatlah sendiri. Jika anda memiliki waktu untuk berjalan-jalan di sekitar kantor, lakukanlah! Bahkan anda bisa menggunakan anak tangga dibanding lift.
4.Konsumsi Makanan Fungsional
Bagi anda yang sudah sangat lelah dengan konsumsi obat-obatan penurun tensi, dan sudah mengatur pola makan sedemikian rupa, hingga menghambarkan makanan, namun tak kunjung berhasil menurunkan tekanan darah, anda memiliki solusi lain yang tepat serta aman yaitu konsumsi makanan fungsional Jeli Gamat Luxor dan Spirulina Pacifica. Jeli Gamat Luxor memiliki kandungan omega 3 yang membantu elastisitas pembuluh darah, sehingga darah akan mengalir secara lancar. Spirulina Pacifica dikenal sebagai makanan super tinggi kandungan vitamin dan mineral, terutama selenium yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan berfungsi mencegah terjadinya kerusakan sel akibat oksidasi yang berdampak pada penyumbatan pembuluh darah.
1.Turunkan Berat Badan
Bagi yang memiliki masalah berat badan, bisa jadi faktor penyebab tensi darah tak kunjung normal adalah berat badan. Menumpuknya lemak pada pembuluh darah membuat tersumbatnya aliran darah. Maka lakukanlah diet yang baik dan benar agar berat badan menuju ideal.
2.Baca Label Kemasan
Makanan ringan yang banyak beredar di pasaran terbukti dapat menyebabkan lonjakan tensi darah. Makanan ringan banyak mengandung natrium sebagai alternatif pengawet. Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi dan suka ngemil biasakan untuk membaca label. Pastikan tidak mengandung natrium lebih dari 1500 mg.
3.Bergerak
Jika anda termasuk orang yang malas untuk melakukan olahraga, mulai sekarang rubahlah. Bergeraklah dan aktiflah. Pekerja kantor yang malas untuk membeli makan diluar dan menyuruh OB, mulai sekarang berangkatlah sendiri. Jika anda memiliki waktu untuk berjalan-jalan di sekitar kantor, lakukanlah! Bahkan anda bisa menggunakan anak tangga dibanding lift.
4.Konsumsi Makanan Fungsional
Bagi anda yang sudah sangat lelah dengan konsumsi obat-obatan penurun tensi, dan sudah mengatur pola makan sedemikian rupa, hingga menghambarkan makanan, namun tak kunjung berhasil menurunkan tekanan darah, anda memiliki solusi lain yang tepat serta aman yaitu konsumsi makanan fungsional Jeli Gamat Luxor dan Spirulina Pacifica. Jeli Gamat Luxor memiliki kandungan omega 3 yang membantu elastisitas pembuluh darah, sehingga darah akan mengalir secara lancar. Spirulina Pacifica dikenal sebagai makanan super tinggi kandungan vitamin dan mineral, terutama selenium yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan berfungsi mencegah terjadinya kerusakan sel akibat oksidasi yang berdampak pada penyumbatan pembuluh darah.
Ditulis Oleh,
Rosshela Dali
opterone- Jumlah posting : 108
Points : 308
Reputation : 0
Registration date : 12.02.08
Similar topics
» 5 cara aman turunkan tekanan darah
» Tips Menjaga Kadar Gula Darah
» pUASA TURUNKAN RESIKO DIABETES
» Ukur Lingkar Pinggang, Turunkan Risikonya!
» Turunkan resiko diabetes dengan puasa
» Tips Menjaga Kadar Gula Darah
» pUASA TURUNKAN RESIKO DIABETES
» Ukur Lingkar Pinggang, Turunkan Risikonya!
» Turunkan resiko diabetes dengan puasa
Halaman 1 dari 1
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik
|
|
Wed Mar 13, 2019 11:31 am by opterone
» Konsumsi Junk Food Pada Remaja? Awas Risiko Hipertensi !!
Wed Mar 13, 2019 11:14 am by opterone
» Manfaat Selenium Pada Produk Spirulina Pacifica
Fri Mar 08, 2019 1:59 pm by opterone
» Hemoglobin Menurun?? Pasti Kurang Konsumsi Ex-tar C Plus
Fri Mar 08, 2019 1:50 pm by opterone
» 5 Makanan yang Berpotensi Memperparah Arthritis
Thu Feb 21, 2019 3:31 pm by opterone
» Penyakit Ginjal & Minuman Manis
Thu Feb 21, 2019 3:26 pm by opterone
» Penderita Diabetes Mari Sehat Bersama Jeli Gamat Luxor
Wed Feb 13, 2019 3:50 pm by opterone
» Segera Lakukan Perubahan Sehat di Tahun 2019
Wed Feb 13, 2019 3:47 pm by opterone
» Stop Stres Agar Terhindar Alzheimer
Wed Jan 30, 2019 2:22 pm by opterone