Latest topics
» yang dipantang ketika sedang diet
Tue Jul 11, 2017 2:37 pm by sendi

» Ayo cek kesehatan setelah lebaran
Tue Jul 04, 2017 5:05 pm by sendi

» Jaga pola makan di hari raya
Sun Jun 25, 2017 2:49 pm by sendi

» Tips Mudik Aman bagi pengidap DM
Wed Jun 21, 2017 3:48 pm by sendi

» Perhatikan Kesehatan saat mudik dengan cermat
Mon Jun 19, 2017 4:11 pm by sendi

» Sahur, haruskah makan lebih banyak ?
Thu Jun 08, 2017 5:00 pm by sendi

» Menu bersantan, amankah ?
Wed Jun 07, 2017 5:52 pm by sendi

» Vitamin Mineral Penting saat Puasa
Mon Jun 05, 2017 4:18 pm by sendi

» Vit C dan Kepadatan Tulang
Sat Jun 03, 2017 11:46 pm by felixia28

Social bookmarking

Social bookmarking Digg  Social bookmarking Delicious  Social bookmarking Reddit  Social bookmarking Stumbleupon  Social bookmarking Slashdot  Social bookmarking Yahoo  Social bookmarking Google  Social bookmarking Blinklist  Social bookmarking Blogmarks  Social bookmarking Technorati  

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


5 cara aman turunkan tekanan darah

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

5 cara aman turunkan tekanan darah

Post  sendi on Sat May 10, 2014 12:35 pm

Seperti yang diulas dalam berbagai topik di forum ini tekanan darah tinggi yang tidak terkendali sungguh perlu diawasi dan diwaspadai. Hal ini karena resiiko tekanan darah tinggi dapat mengabikatkan pecahnya pembuluh darah dan dapat menganggu aliran darah ke otak. Stroke adalah salah satu resiko yang begitu dekat dengan tekanan darah yang tidak terkendali.

Bagi mereka yang memiliki kecenderungan tekanan darahnya tinggi, maka obat anti hipertensi pada umumnya menjadi suatu kewajiban yang selalu disediakan. Namun bagaimana jika tekanan darah tiinggi harus selalu tergantung dengan obat, tentu tidak semua mau bergantung pada obat , mereka juga berupaya mencari cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara yang lebih nyaman dan aman bagi tubuh.

Ulasan berikut ini mungkin bisa jadi menjadi salah satu alternatif menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara yang aman bagi tubuh, asalkan disiplin dan dipadukan dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat bukan tak mungkin darah tinggi pun dapat ditaklukan.

1. Konsumsi buah, terutama pisang
Buah pisang banyak mengandung kalium . Kalium merupakan mineral yang mampu menangkal efek buruk dari sodium atau garam. Kalium dapat ditemukan dalam buah-buahan diantaranya adalah pisang.

2. Batasi garam
Dalam ulasan diet sehat hipertensi dibagi menjadi 3 bagian diet rendah garam 1,2, dan 3. Dalam konsumsi harian garam ditemukan paling banyak dalam makanan jajanan ataupun makanan siap saji. Dengan membuat dan mengolah makanan sendiri konsumsi garam dapat dikendalikan. Jangan lupa makanan ringan yang juga banyak mengandung garam sebaiknya disingkirkan dan diganti dengan buah kaya kalium

3. Stop rokok dan alkohol
Menghentikan rokok dan alkohol merupakan hadiah bagi tubuh. Tidak hanya tekanan darah yang menjadi terkendali, hati menjadi lebih sehat, jantung dan pembuluh darah juga menjadi sehat tanpa rokok. Sayangi tubuh hentikan rokok dan alkohol

4. Kopi
Bagi anda penikmat kopi minum kopi ibarat makan nasi tak dapat dipisahkan dalam keseharian. Pro kontra cafein masih ramai dibicarakan. Membatasi cafein menjadi salah satu tindakan yang lebih bijak sepertinya untuk kesehatan tubuh anda dan mengendalikan tekanan darah

5. Kelola stress, meditasi
Di tahap ini anda dijaka untuk menurunkan tekanan darah secara psikis dengan melakukan meditasi mengelola stress . Pikiran dan tekanan dalam hidup dapat memicu naiknya tekanan darah, menyadarinya dengan meditasi dapat membantu menurunkan tekanan darah secara nyata.

Luxor menyediakan excel pack untuk membantu membangun kesehatan yang lebih baik. Tidak hanya untuk mengendalikan tekanan darah tapi menyehatkan dari akarnya. Sel sehat akan mebangun organ tubuh yang sehat pula. Dalam jeli gamat, spirulina pacifca, extar c plus dan vitaluxor anda dapat membangun kesehatan tubuh yang lebih baik bersama luxor.

sendi

Jumlah posting : 801
Points : 2278
Reputation : 7
Registration date : 15.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik