TINDAKAN KECIL PERUBAHAN BESAR

Bagaimana kondisi kesehatan anda tahun lalu ? Selagi masih hangat di awal tahun, mari melakukan perbuatan kecil untuk hasil yang besar. Jika tahun lalu kondisi kesehatan anda kurang baik, bisa sakit ringan seperti flu atau radang tenggorokan, atau yang cukup berat seperti terinfeksi bakteri di saluran pencernaan maupun kategori "kelas berat " seperti penyakit degeneratif.

Apapun itu, kini saatnya untuk menjadi lebih sehat di tahun 2013 ini bukan ? Perubahan kecil yang membawa hasil besar berawal dari tindakan sederhana yang bisa kita lakukan di pagi hari.

Minumlah air putih 1-2 gelas ketika bangun tidur, untuk sarapan sebaikya yang mudah dicerna dan tidak memberatkan sistem pencernaan ( lihat siklus alami tubuh pada edisi yang lalu ) .

Untuk mengatasi kemacetan di perjalanan menuju tempat kerja, siapkan snack berupa buah potong

JAngan lupa sisipkan Spirulina Pacifica 10 tablet di pagi hari dan 2 sendok makan Jeli gamat

Ketika tiba saatnya makan siang, makanlah dan jangan ditunda agar lambung tidak sakit ataupun asam lambung naik.

Jika makanan berlemak menjadi santapan rutin pada menu siang hari, jangan lupa siapkan vitaluxor 1 softgel.

Ketika menjelang sore, siapkan makanan ringan, dan ketika tiba saatnya makan malam , disarankan makan tidak lebih dari jam 7 malam.

Kalau perut terasa lapar di malam hari, makanlah buah potong, serat akan memberikan rasa kenyang namun menyehatkan.

Konsumsi serat yang cukup sepanjang hari akan memudahkan BAB di pagi hari, anda pun meminimalkan resiko ambein atau wasir.

Jangan lupa konsumsi Vitamin C ex tar C plus, 1 tablet sehari, jika sedang perjalanan keluar kota minumlah 2 tablet sehari.

Jika tahun ini bisa lebih sehat daripada tahun kemarin, mengapa tidak dicoba dari sekarang ?