jika alarm tubuh berbunyi

sendi Tue May 06, 2014 3:40 pm

Banyak yang mengabaikan keluhan kesehatan yang jika boleh dikategorikan ringan atau biasa saja nyatanya sering kita alami. Karena terbiasa maka seringkali diabaikan padahal mungkin saja sebenarnya tubuh sudah membunyikan alarm namun kita kurang peka untuk mengenalinya. Berikut ini tanda-tanda alarm tubuh sudah berbunyi

1. Sulit tidur
Anda yang sering mengalami sullit tidur dan baru tertidur menjelang pagi tentu merasa tidak nyaman dan bagun pagi dalam keadaan yang kurang bugar. Tak bisa tidur selain menganggu jam biologis tubuh secara emosional juga kurang baik

2. Lelah
Bekerja memang menguras energi namun jika sudah anda mengalami kelelahan yang sangat dan dalam jangka waktu yang lama meski pekerjaan yang dilakukan tidak lah berat anda perlu segera memeriksakan kesehatan diri anda. Rokok dan minuman alkohol sebaiknya dijauhi jika anda mengalami kelelahan yang terus menerus

3. Berat badan turun
Jika anda wanita jangan keburu senang jika berat badan turun drastis jangan pula menganggap diet berhasil. Berat badan yang turun drastis menunjukan adanya tanda tak sehat pada tubuh anda apakah ada keluhan serius dibaliknya? Bisa saja, kenali perubahan lain pada tubuh anda.

4. Nafsu makan lenyap
Jika orang lain menyantap makanan dengan lahap sedangkan anda tertarik pun tidak tanpa alasan yang jelas jangan anggap enteng. Sejatinya seseorang akan merasa lapar dan memerlukan makanan, jika anda tidak lapar maka suatu tanda tanya bukan ?

5. BAB tidak teratur
BAB bisa dijadikan salah satu tolak ukur apakah pencernaan anda sehat / tidak. BAB yang sulit dan tidak teratur tanda bahwa pencernaan anda bermasalah. Kurang air dan serat bisa jadi salah satu penyebabnya. BAB yang berdarah atau hitam perlu segera ditindaklanjuti

6. Sering batuk dan pilek
Daya tahan tubuh yang baik akan terbangun dari nutrisi yang anda konsumsi sehari hari. Jika demikian maka tubuh akan membangun benteng pertahanan dari serangan kuman yang masuk. Maka jika anda sering batuk pilek bisa jadi daya tahan tubuh lemah. Ayo tingkatkan daya tahan tubuh anda dengan konsumsi