Yang tak boleh dilupakan saat diet

Diet atau merencanakan makanan untuk tujuan tertentu , dalam hal ini untuk menurunkan berat badan tentu sah- sah saja. Jika tujuan untuk kesehatan harapannya motivasi yang dimiliki cukup kuat untuk dilakukan. Namun dalam berdiet perlu juga untuk mengatur makanan yang dimakan bukan hanya sekedar memangkas jumlahnya, tapi zat gizinya diabaikan. Sebaliknya dengan jumlah makanan yang cukup, zat gizinya tersedia untuk memelihara kesehatan kala diet sedang dilakukan. Berikut vitamin dan mineral yang jangan sampai tertinggal ketika diet sedang dilakukan

Vitamin A dalam betakaroten bermanfaat menjaga kesehatan indra penglihatan, membangun daya tahan tubuh yang baik.
Vitamin E merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit,mengatasi penyumbatan pembuluh darah
Kalium mineral ini membantu agar tekanan darah tetap normal, menjaga kesehatan otot, kesuburan dan fungsi saraf.
Magnesium dari berbagai sumber disebutkan bahwa kurangnya magnesium menyebabkan berbagai masalah seperti hipertensi, kram otot dan osteoporosis

Serat dalam berdiet serat biasanya selalu ada di dalam menu makanan karena memang serat berdaya guna untuk mengikat lemak, memberikan rasa kenyang lebih lama, menyehatkan pencernaan melalui proses buang air besar yang lebih lancar dengan serat.
Memangkas jumlah makanan dibarengi dengan tersedianya zat gizi yang diperlukan akan membuat diet menjadi lebih tepat sasaran.

Jika dalam diet Spirulina pacifica turut diikutsertakan maka diet menjadi lebih lengkap dengan suplai zat gizi dalam Spirulina pacifica yang terdapat vitamin A,D,E,Kdan B, mineral makro dan mikro, antoksidan serta serat. Konsumsi 10-15 tab dalam sehari cukup membantu membangun daya tahan tubuh yang lebih baik.
Spirulina pacifica untuk berdiet, jelas perlu.