Perhatikan Konsumsi Serat Anda!

Ketika anda mendengar kata serat sekilas terlintas sayur dan buah-buahan serta anjuran-anjuran yang terkait dengan masalah sembelit dan berat badan. Sering sekali kita dianjurkan mengonsumsi banyak buah dan sayur untuk mendapatkan kecukupan serat. Jika ditanya seberapa banyak serat yang dibutuhkan setiap hari? Anda pasti tidak tahu bukan?

Kebutuhan yang tepat untuk konsumsi serat

Berdasarkan standar dari Department Agrikultural Amerika (USDA) menyatakan bahwa kebutuhan serat tergantung pada jenis kelamin dan usia setiap individu. Berikut adalah daftar kebutuhan serat tersebut :

1.Laki-laki dewasa : 36 gram serat
2.Perempuan dewasa : 28 gram serat
3.Remaja usia 14-18 th : 25,2 g - 30, 8 g serat
4.Usia 9 – 13 th : 22,4 – 25,2 g serat
5.Anak usia 4 – 8 th : 16.8 – 19,6 gram serat

Namun pada penelitian tahun 2008 menemukan rata-rata konsumsi harian serat orang dewasa hanya sebesar 16 gram perhari. Tak berbeda jauh dengan Indonesia malah lebih buruk angka konsumsi seratnya dibanding dengan negara lain. Banyak faktor yang menyebabkan rendah konsumsi serat, namun yang perlu menjadi fokus adalah dampaknya serta penanganannya.

Solusi ??

Spirulina Pacifica Luxor adalah makanan kesehatan berasal dari mikroalga yang dapat memberikan nutrisi atau zat gizi setelah sel-sel melakukan perbaikan. Kandungan serat, vitamin, mineral menjadikan Spirulina Pacifica sebagai makanan fungsional yang setara dengan sayuran jika kebutuhan sayuran tidak terpenuhi, Spirulina Pacifica Luxor juga mengandung 5 senyawa pigmen alami seperti klorofil, phycocianin, karoten, zeaxenthin dan GLA yang setara zat gizinya jika anda mengonsumsi berbagai macam sayur dan buah-buahan.