Latest topics
» Lansia dan sajian akhir tahun
Sat Dec 15, 2018 9:47 am by sendi

» Persiapkan Perjalanan Spiritualmu, dengan Nutrisi Jeli Gamat
Thu Dec 13, 2018 11:03 am by opterone

» Nutrisi Sendi Anda dengan Jeli Gamat
Thu Dec 13, 2018 10:57 am by opterone

» Pemanis Buatan & Toksik Bakteri Pencernaan
Thu Dec 13, 2018 10:47 am by opterone

» Omega 3 Menunda Menopause??
Thu Dec 13, 2018 10:43 am by opterone

» Resolusi sehat 2019
Tue Dec 11, 2018 4:18 pm by sendi

» Upayakan Gizi Seimbang , Gampang.
Sat Dec 08, 2018 1:59 pm by sendi

» 4 Tips Agar Terhindar dari Serangan Jantung
Thu Dec 06, 2018 9:35 am by opterone

» Pilihan Makanan Penentu Berat Badan sEHAT Saat Hamil
Thu Dec 06, 2018 9:31 am by opterone

Social bookmarking

Social bookmarking digg  Social bookmarking delicious  Social bookmarking reddit  Social bookmarking stumbleupon  Social bookmarking slashdot  Social bookmarking yahoo  Social bookmarking google  Social bookmarking blogmarks  Social bookmarking live      

Bookmark and share the address of Luxor Indonesia Forum on your social bookmarking website


Perhatikan Konsumsi Serat Anda!

Go down

Perhatikan Konsumsi Serat Anda!

Post  opterone on Wed Jul 25, 2018 5:00 pm

Ketika anda mendengar kata serat sekilas terlintas sayur dan buah-buahan serta anjuran-anjuran yang terkait dengan masalah sembelit dan berat badan. Sering sekali kita dianjurkan mengonsumsi banyak buah dan sayur untuk mendapatkan kecukupan serat. Jika ditanya seberapa banyak serat yang dibutuhkan setiap hari? Anda pasti tidak tahu bukan?

Kebutuhan yang tepat untuk konsumsi serat

Berdasarkan standar dari Department Agrikultural Amerika (USDA) menyatakan bahwa kebutuhan serat tergantung pada jenis kelamin dan usia setiap individu. Berikut adalah daftar kebutuhan serat tersebut :

1.Laki-laki dewasa : 36 gram serat
2.Perempuan dewasa : 28 gram serat
3.Remaja usia 14-18 th : 25,2 g - 30, 8 g serat
4.Usia 9 13 th : 22,4 25,2 g serat
5.Anak usia 4 8 th : 16.8 19,6 gram serat

Namun pada penelitian tahun 2008 menemukan rata-rata konsumsi harian serat orang dewasa hanya sebesar 16 gram perhari. Tak berbeda jauh dengan Indonesia malah lebih buruk angka konsumsi seratnya dibanding dengan negara lain. Banyak faktor yang menyebabkan rendah konsumsi serat, namun yang perlu menjadi fokus adalah dampaknya serta penanganannya.

Solusi ??


Spirulina Pacifica Luxor adalah makanan kesehatan berasal dari mikroalga yang dapat memberikan nutrisi atau zat gizi setelah sel-sel melakukan perbaikan. Kandungan serat, vitamin, mineral menjadikan Spirulina Pacifica sebagai makanan fungsional yang setara dengan sayuran jika kebutuhan sayuran tidak terpenuhi, Spirulina Pacifica Luxor juga mengandung 5 senyawa pigmen alami seperti klorofil, phycocianin, karoten, zeaxenthin dan GLA yang setara zat gizinya jika anda mengonsumsi berbagai macam sayur dan buah-buahan.


Ditulis Oleh,
Rosshela Dali

opterone

Jumlah posting : 97
Points : 275
Reputation : 0
Registration date : 12.02.08

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Kembali Ke Atas


 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik