POLA MAKAN SEHAT ITU MUDAH !

Pola makan seimbang, adalah anjuran yang kini semakin sering kita dengar. Sebenarnya apa yang dimaksud dengan seimbang? Seimbang dalam jenis makanan, dan tentu saja seimbang gizi atau komposisi nutrisinya. Meski kelihatannya mudah, untuk menerapkan pola makan seimbang setiap hari masih sering terhalang berbagai kendala. Menciptakan pola makan seimbang sebenarnya tidak terlalu sulit, jika tahu caranya. Tujuan dari pola makan seimbang adalah terpenuhinya zat gizi yang diperlukan oleh tubuh setiap hari. Nutrisi ini akan menjadi "bahan bakar" bagi organ tubuh agar dapat bekerja dan berfungsi dengan optimal. Tubuh memerlukan nutrisi yang terbagi dalam dua kelompok besar yaitu Makronutrien dan Mikronutrien. Makronutrien adalah zat gizi yang diperlukan dalam jumlah lebih besar, sedangkan mikronutrien zat gizi yang diperlukan dalam jumlah yang lebih sedikit, meskipun sedikit tetap harus tersedia setiap hari. Contoh makronutrien misalnya protein,serat, sedangkan mikronutrien seperti beberapa jenis mineral seng (Zn), besi (Fe), Selenium (Se) dan Iodium (I). Jika pola makan sehari-hari sudah seimbang tentu saja makro dan mikro nutrien sudah terpenuhi. Pola makan yang sehat sebenarnya tidak terlalu sulit, seperti berikut :
1. Tingkatkan konsumsi sayur dan buah
2. Makanlah lebih banyak ikan dibandingkan daging merah
3. Kurangi konsumsi lemak jenuh dan gula
4. Batasi konsumsi garam tidak lebih dari 6 gr sehari
5. Upayakan mencapai berat badan ideal
6. Minum air yang cukup setiap hari

Makanan kesehatan merupakan salah satu solusi untuk melengkapi dan menyeimbangkan zat gizi yang diperlukan oleh tubuh. Makanan kesehatan yang alami akan diterima oleh tubuh seperti halnya makanan yang sehari -hari kita konsumsi. Spirulina Pacifica dan Jeli Gamat merupakan makanan kesehatan alami yang terbuat dari Alga hijau biru dan ekstrak teripang ( timun laut ). Lebih dari 40 jenis zat gizi yang terdapat pada Spirulina Pacifica seperti asam amino, asam lemak esensial, vitamin, mineral, antioksidan merupakan zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Sedangkan Jeli Gamat mengandung protein alami dari teripang dan tidak mengandung kolesterol sehingga dapat dikonsumsi sebagai salah satu makanan sumber protein.
Jeli gamat dan Spirulina Pacifica merupakan makanan kesehatan yang dapat dikonsumsi untuk semua kelompok umur, untuk memperbaiki kondisi kesehatan seseorang sekaligus membantu mengupayakan kesehatan yang optimal.

Nantikan info kesehatan menarik lainnya di forum kesehatan Luxor Indonesia

nice info....trims bu sendi, ditunggu tips2 berikutnya